LE MOMENT PRESENT

Respirant, je calme mon corps. 

Expirant, je souris. 

Demeurant dans l'instant présent, 

Je reconnais toute la merveille de cet instant. 

 Ce conseil est de Thich Nath Hanh et je le fais mien.

Rien ne sert de retourner dans le passé car je ne peux le changer. 

Rien ne sert d'anticiper le futur...  il ne m'est pas encore offert. 

Je suis porteuse de ce que j'ai en mains... 

ICI ET MAINTENANT! 

Vais-je ouvrir ce cadeau offert? 

Vais-je le poser sur la tablette? 

Vais-je le repousser de peur de me faire surprendre? 

AUJOURD'HUI 

MAINTENANT 

Je prends le temps de méditer 10 minutes. 

Je me regarde aller et je me demande: 

Quel rôle je joue? 

Quel masque je porte? 

Suis-je distance? 

Suis-je gaieté ou perfection? 

Suis-je victime ou sauveur? 

Suis-je sourire et confiance? 

Je prends le risque d'être moi-même... 

Je prends le risque de l'authenticité 

Je me montre vulnérable  

C'est ainsi que je deviens LIBRE ET PUISSANT(e)... 

Je laisse le lac de mon coeur accueillir les gouttes de la sérénité 

Je le laisse tout simplement ACCUEILLIR 

Les gouttes de l'instant présent! 

Je remercie et je retrouve le sourire... 

Je me dis qu'après la pluie vient le beau temps! 

Je me dis que je suis riche de ce que j'ai appris! 

Car la vie est ABONDANCE... 

 (Jovette Mimeault)